Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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73.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 50.51g | Prot: 74.68g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Leite de Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Banana da Terra. Lunch: Alface Rúcula, Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Laranja Pêra. Snacks/Other: Quatá Queijo Brie, Morangos, Sadia Patê de Presunto, Sadia Patê de Presunto, Qualitá Tomate Cereja. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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