Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
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81.7 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 35.05g | Prot: 126.85g | Carbs: 227.68g.
Breakfast: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: にぎり寿司. Dinner: 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. more...
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Gaining 6.4 kg a Week
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