|
сегодня 05/04/22 РСК увеличила ещё на 50 ккал, првышаю до 11/05, потом дефицит 12 недель
|
95.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 82.98g | Carbs: 125.88g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%. Lunch: Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Буше Питерский Хлеб, Гороховый Суп, Винегрет, Сыр Колбасный. Snacks/Other: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|