Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
111 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 81.74g | Carbs: 276.76g.
Breakfast: Portakal, İçim Kefir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Berrak Acı Biber Turşusu , Eker Ayran, Bereket Tavuk Döner. Dinner: Komposto, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği, Ayva, Ev Yapımı Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Toz Biber, Sert Ekmek Çubukları. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|