Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
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73.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2563 kcal
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Fat: 63.33g | Prot: 177.89g | Carbs: 322.66g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Turma da Mônica Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Apti Aveia em Flocos Finos, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Italac Doce de Leite. Lunch: Biju Arroz Integral , Perdigão Figado. Dinner: Ovo, Proteína Pura Albumina , Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Italac Doce de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Perdigão Figado, Sinhá Flocão. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Apti Aveia em Flocos Finos, Italac Doce de Leite, Castanhas de Caju. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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Hilton Côrtes's Weight History
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