Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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74.1 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2227 kcal
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Fat: 31.51g | Prot: 185.60g | Carbs: 296.50g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Italac Doce de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sinhá Flocão. Lunch: Sadia Frango Fácil Coxas, Sinhá Flocão. Dinner: Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla, Elegê Leite em Pó Desnatado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sinhá Flocão. Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Blue Diamond Leite de Amêndoas com Baunilha , Proteína Pura Albumina . more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Hilton Côrtes's Weight History
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