Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
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113 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2152 kcal
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Fat: 51.69g | Prot: 83.07g | Carbs: 340.52g.
Breakfast: PorSi Iogurte Líquido Magro Morango , Café Instantâneo (em Pó), Planta Manteiga, Pão Alentejano, Nobre Paio York, Galão, Canderel Adoçante. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Linguado Cozido, Sopa de Espinafres. Snacks/Other: Planta Manteiga, Pão Alentejano, Peras, Pão Alentejano, Planta Manteiga, Galão, Damatta Chourição, Adoçantes, Nacional Corn Flakes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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