Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2014
|
72.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 84.94g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, GreenMe Лаймон Фрэш. Lunch: Щи с Мясом, Штучки Бельгийские Мини Печенье Шоколад и Освежающая Мята, Богдашка Сливки 15%, Кофе Эспрессо, Богдашка Сметана 15%. Dinner: Махеевъ Майонез Салатный, Капуста, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Золотая Нива ООО Бородинский Хлеб. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Йогурт с Ароматом Черники, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Danone Даниссимо Черника, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|