Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 147.51g | Carbs: 212.59g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рис Отварной, Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Фрутоняня Биотворог Манго, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рис Отварной, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Квашеная Капуста, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель Отварной, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Виноград, Всеслав Хлеб Петровский, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|