Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
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80.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 37.77g | Prot: 164.05g | Carbs: 205.12g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン ゴールデンパイナップル, ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: ゆで卵, MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. more...
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Losing 6.6 kg a Week
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