Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 74.15g | Carbs: 70.06g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы Филейный, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Гречка с Курицей, Помидоры Черри. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Solio Нежный Крем «Чиз» для Правильного Питания, Янтарь Сыр Колбасный. more...
|
|
5791 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Cardio - 7 hours and 35 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|