Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
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67.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 67.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3211 kcal
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Fat: 113.72g | Prot: 199.10g | Carbs: 354.95g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キウイフルーツ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 日清 オートミールフレーク. Lunch: 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, スマイルキーマ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: 日本ハム 石窯工房 4種のチーズ, コストコ コンボピザ, 日本ハム 石窯工房 マルゲリータ. Snacks/Other: あわしま堂 ひとくちあべかわ餅. more...
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Gaining 7 kg a Week
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