Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
91.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 97.92g | Prot: 139.44g | Carbs: 159.68g.
Breakfast: Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Macuco Requeijão Cremoso, Plus Vita Artesano Integral . Lunch: Carne Moída Refogada, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Dinner: Alcatra Grelhada, Yoki Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Freegells Bala Cereja, Garoto Talento Avelã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. more...
|
|
3834 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Driving - 1 hour and 38 minutes, Desk Work - 10 hours and 16 minutes, Dormir - 5 hours and 38 minutes, Google Fit - 5 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|