Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 84.32g | Carbs: 70.93g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ополье Кефир 1%, Яйцо (Целое), Славянский Творог 5%. Lunch: Soko Grande Гранатовый Сок, Гречка с Курицей, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Ополье Кефир 1%, Яйцо (Целое), Морковь. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|