Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 87.03g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Ржаной Хлеб, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|