Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2014
|
69.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 71.09g | Carbs: 221.80g.
Breakfast: Парижская Буренка Сыр Фета, Перекресток Чиабатта Классическая, Жареное Яйцо, Mevgal Йогурт Греческий Натуральный, Кофе с Молоком. Lunch: Курица Вареная, Щи, Хлеб Черный. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Лента Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Карусель Котлета Домашняя, Перекресток Чиабатта Классическая, Mevgal Йогурт Греческий Натуральный, Пряники, Омлет или Яичница с Грибами, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 20%, Клубника, Окей Груша Конференс, Инжирный Персик, Мармелад, Банан. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|