Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 141.07g | Carbs: 47.28g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Уфимский Хлеб Наш Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Огурец, Паровые котлеты из фарша индейки. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Яйцо Куриное, Говядина Постная. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Петрушка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|