|
Сегодня взвесилась утречком 56 кг: жрала как не в себя три дня- Пицца, мороженое, колбаска. Не было настроения, кое-что из задуманного не получилось. Я была расстроена. Хотелось и сегодня , но 🤔 беру себя в руки. Опять смотрю на красивые тела. И смотрю на своё тело : весит много, но из-за тренировок стало красивее, рельефнее. А это только начало- значит дальше- лучше!!!
|
56 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 98.71g | Carbs: 87.65g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лепеха сырная. Lunch: Ашан Киви, Яйцо Всмятку, Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Апельсин, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|