Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
100 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 62.78g | Carbs: 132.13g.
Breakfast: Творожная запеканка с изюмом 780 (порция 195 г). Lunch: Хлеб на закваске Ржано-пшеничный с семечками (900 г, порция 100 г), Сахар, Вятушка Сметана 18%. Dinner: Творожная запеканка с изюмом 780 (порция 195 г), Плов говядина с овощами (1300, порция 260 г). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|