Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
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83.7 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 24.37g | Prot: 104.22g | Carbs: 217.13g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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