Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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82.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1921 kcal
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Fat: 38.42g | Prot: 137.86g | Carbs: 259.01g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ローソン 冷凍ブルーベリー. Lunch: ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ, ゆで卵. more...
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Losing 10.2 kg a Week
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