Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 150.56g | Carbs: 17.33g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Все Дело в Курочке Грудка Цыплят-Бройлеров Копчено-Вареная, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Каждый День Куриное Филе. Dinner: Перекресток Крылья Куриные Гриль. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Тунец в Собственном Соку . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|