Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 107.62g | Prot: 118.84g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Томмолоко Молоко 2,5%, Сосиски Молочные, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Яйцо, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Lunch: Томмолоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Красные Помидоры, Ясные Зори Филе Красное на Подложке, Лента Лаваш Лош. Dinner: Ясные Зори Филе Красное на Подложке, Яйцо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|