|
a żeby nie było za dobrze...;D
|
70.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 54.89g | Carbs: 185.02g.
Breakfast: Pomidory, Jajko Gotowane, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Pano Tost Pełnoziarnisty. Dinner: Winogrona, Banan, Truskawki, Naleśniki ze Szpinakiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Pano Tost Pełnoziarnisty, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sernik, Jabłko. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Trudno się mówi i odchudza dalej :D Powodzenia! ;)
23 Jun 14 by member: Cactuss
|
23 Jun 14 by member: pakere97
|
hm, to na pewno owoce. Są zdradliwe jak piwo. A winogrona to bomba kaloryczno-węglowodanowa. Przecież TAM, WTEDY, jedli nieraz tylko winne grono. :) lub pili :))))
24 Jun 14 by member: piotr1961c
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorka_katowice's Weight History
|