Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2014
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 149.37g | Carbs: 37.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Милава Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Руккола. Lunch: Соевый Соус, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Соевый Соус, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Меридиан Мидии в Рассоле, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Соевый Соус. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|