|
300 g w dół, ale i to cieszy 😍
|
88.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 79.19g | Carbs: 198.44g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Hochland Fit Gouda, Lidl Bułka Grahamka. Lunch: Krakersy, Storck Mamba, Ferrero Raffaello (10g), Mlekpol Mleko 3,2%, Ehrmann Skyr Marakuja. Dinner: Wawel Michałek, Pamapol Szynka Drobiowa, Haribo Żelki , Poltino Fasolka Szparagowa Zielona , Jajko, Kujawski Olej (10g), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Delma Extra Maślany Smak, Lidl Ogórek Kiszony, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Chleb Razowy, Truskawki, Sernik na Zimno. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|