|
в последние недели вес не уходит вообще, а если и уходит то в граммах и потом возвращается. хочу с новой недели (да,да, именно с понедельника психологически мне проще договориться с собой) отказаться от всего мучного . не могу сказать,что ем его постоянно, в основном речь про тортилью, лаваш, блины - которые всегда есть в моем доме. и ,конечно же, отказаться от пятничный пиццы - любимого моего продукта. для начала на неделю, если будет результат, то попробую продолжить в этом темпе.
|
63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
664 kcal
|
Fat: 21.29g | Prot: 56.91g | Carbs: 57.37g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Хачупар 2 шт, Smart Томатный Сок, Хачупар 2 шт, Smart Томатный Сок. more...
|
steady weight
|