Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 174.91g | Carbs: 385.51g.
Breakfast: Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Szczypiorek, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Miód, Woda z Kranu, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Dinner: Miód, Woda z Kranu, Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Mięso z Piersi Kurczak, Bób, Bataty. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Miód, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ser Feta, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Fitify tabata hantle - 43 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|