Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 19.86g | Prot: 63.22g | Carbs: 203.52g.
Breakfast: Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Selada Daun Hijau, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: DiabetaMil Sweetener, Kangkung, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Terasi, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada Daun Hijau. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang, Bakpao. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ameliaoei's Weight History
|