Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2014
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 13.70g | Prot: 148.63g | Carbs: 30.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Рузский Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Lunch: Dr Dias Отруби Пшеничные, Dr Dias Льняные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Диетмарка Отруби Овсяные, Треска Отварная. Dinner: Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Треска Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Рузский Творог Обезжиренный. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanita07's Weight History
|