Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 75.87g | Carbs: 158.17g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Горбуша Соленая, Изюм (без Косточек), Good Food Чернослив без Косточки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Банан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Избенка Сырники Творожные 5%. Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|