Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
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97.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2011 kcal
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Fat: 69.73g | Prot: 187.11g | Carbs: 138.59g.
Breakfast: Continente Sopa de Agriao , Dovo Tortilha com Cebola , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Heinz Baked Beans. Second Breakfast: Pingo Doce Tortilhas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hellmann's Maionese Magra, Calvé Ketchup -50% Açúcar, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura. Elevenses: Continente Mistura de Legumes para Saltear , Cigala Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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