Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 98.07g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Салат Айсберг, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Энержи Хлеб Рижский, Горбуша Соленая. Lunch: Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, Лук, Морковь, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Морковь, Куриный Фарш, Булгур. Dinner: Горбуша Соленая, Салат Айсберг, Огурец, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Окей Манго, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|