Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
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89 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1067 kcal
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Fat: 30.51g | Prot: 60.81g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Izidoro Salsichas Frankfurt, Vigor Leite Meio Gordo sem Lactose, Pão Bijou. Lunch: Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Sopa de Feijão. Snacks/Other: Nescafé Mocha. more...
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Losing 7 kg a Week
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