Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
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82.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2022:
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1919 kcal
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Fat: 37.27g | Prot: 171.75g | Carbs: 234.92g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン ゴールデンパイナップル, ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: 鮭とカブのゆずあんかけ, ゆで卵. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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