Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
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55.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1611 kcal
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Fat: 64.04g | Prot: 113.09g | Carbs: 164.53g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: バター, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, プチトマト, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム. Dinner: 野菜炒め, 鶏のもも肉, 白米. Snacks/Other: ミックスナッツ, みかん, 紅茶 （無糖）, スポンジケーキ. more...
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1388 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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