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nem acredito que já se foram 13 quilos! Comecei dia 10 de janeiro, academia todos os dias, lowcarb, jejum..... mas hoje estou aprendendo o gosto de me alimentar bem, como frutas, o que na low não é permitido, mas penso ser melhor que comer um bolo cheio de açúcar, invisto mesmo na minha alimentação sem dó, gosto de comer bem! e acredito ser o melhor investimento.
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91.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2022:
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508 kcal
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Fat: 10.46g | Prot: 7.68g | Carbs: 107.64g.
Breakfast: Monama Leite de Coco em Pó, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa, Ameixas. Dinner: Pêra Portuguesa, Maçãs Fuji. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Parabéns, querida! Que seja o começo de muitas mudanças. Siga adiante!!
26 Feb 22 by member: Nilton139
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26 Feb 22 by member: profcarolgarcia
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Low Carb pode comer fruta sim, desde que não ultrapasse as gramas máximas de carboidrato. Concordo que é melhor comermos fruta do que doces cheio de açúcar e farinha refinadas, além de gordura trans . Estava fom uma vontade de doce, entao comi duas bananas amassadas com canela no micro-ondas. Eu faço hoje fiz a Low Cabr, pq eu comi mais carboidatos e tudo bem.Eu ❤ fruta 😍
26 Feb 22 by member: ❤️Cecília❤️
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* Eu faço Cetogênica mas hoje acabei fazendo Low Carb, pq acabei comendo mais carboidratos e tudo bem. Importante na vida é o equilíbrio. Amo fruta 🥰
26 Feb 22 by member: ❤️Cecília❤️
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Bom dia, pensamento certíssimo. As trocas sábias trazem resultado sem sofrimento das restrições 😉👏🏻👏🏻
27 Feb 22 by member: ROSA 1996
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27 Feb 22 by member: Debora Richter
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Ótimas mudanças! Fazendo jejum?
26 Apr 22 by member: BrigitteMin
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27 Apr 22 by member: Enila A
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