Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
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72.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2022:
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1898 kcal
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Fat: 72.80g | Prot: 100.13g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Clementinas, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Ovo Estrelado, Batatas Fritas, Arroz Branco, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Super Bock Mini. Snacks/Other: Vinho Tinto de Mesa, Continente Pizza de Atum, Pingo Doce Paté de Atum, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Royal Gelatina 10Kcal, Ferrero Ferrero Rocher, Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Continente Mini Tostas de Trigo, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela , Nespresso Café Expresso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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