Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2014
|
125.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 207.62g | Carbs: 321.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lunch: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Песочное Печенье, Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут, Бабкины Семечки Семечки, Грейпфрут. more...
|
|
4488 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 10/kph - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 8 hours and 41 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|