Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
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99.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2022:
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1570 kcal
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Fat: 84.62g | Prot: 176.51g | Carbs: 14.35g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Duro), Continente Mistura de Legumes para Saltear , Molho Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo. Second Breakfast: Hellmann's Maionese, Pingo Doce Azeite, Bife de Carne de Vaca, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Queijo Brie, Ovo. Elevenses: Molho Amostazado Pans, Heinz Maio Cebola Caramelizada e Alho, Calvé Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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