Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 71.42g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Мёд, Творог 9%, Арла Сыр Натура Сливочный, Русское Море Горбуша Запеченная, Русский продукт Геркулес Традиционный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Яблоко Зеленое, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Печень, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Молоково Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Шпинат, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|