Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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100.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1695 kcal
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Fat: 72.91g | Prot: 214.39g | Carbs: 26.08g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Duro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Azeite, Hellmann's Maionese Magra, Continente Mistura de Legumes para Saltear , Molho Vinagrete. Second Breakfast: Bife de Carne de Vaca, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Mistura de Legumes para Saltear , Hellmann's Maionese. Lunch: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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