Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2092 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 131.52g | Carbs: 271.54g.
Breakfast: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Queijo Parmesão (Duro), Banana, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana, Piracanjuba Leite em Po Integral. Dinner: Piracanjuba Leite em Po Integral, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Mamão Formosa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Mani Force Pasta de Amendoim, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Farelo de Aveia. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Barbaraglayris's Weight History
|