Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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71.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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1608 kcal
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Fat: 54.67g | Prot: 102.52g | Carbs: 106.52g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Bacalhau Cozido, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Dinner: Sagres Bohemia Original, Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Maçã, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Paté de Atum, Cem Porcento Marinheiras Natural, Maçã, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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