|
по моим наблюдениям, происходит вот что. Увеличив количество калорий (на 250 постепенно) и углеводы, количество воды, вес понемногу стал спадать, но, самое главное, у меня появилась энергия для дел, и вечером, с мужем, после работы, я могу, хоть немного пройтись. Для меня это победа. Спасибо всем , кто помогает, вразумляет, срветует
|
104.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1726 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 127.05g | Carbs: 152.32g.
Breakfast: Беловодье 5 Злаков с Солодом, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Киви. Lunch: Nestle Кит Кат Капучино, Котлеты из Индейки на Пару, Красный Сладкий Перец. Dinner: Благо Хлеб с Отрубями, Свинина Тушеная, Жареное Яйцо без Жира, Картофель Отварной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Energy Diet Дрейнэффект, Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|