Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
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72.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2022:
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2294 kcal
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Fat: 92.98g | Prot: 154.84g | Carbs: 122.78g.
Breakfast: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. Dinner: Batatas Fritas, Frango Assado, Sagres Bohemia Pilsener , Pingo Doce Paté de Atum, Continente Mini Tostas de Trigo, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Peras, Continente Bola de Lenha, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Almôndegas com Molho (Mistura), Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Pingo Doce Paté de Atum, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Paté de Atum, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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