|
Jag har under många år ätit lågkolhydratkost men det slutar alltid med att jag saknar brödet alldeles för mycket och hamnar i perioder av överdrivet rostade mackor med marmelad osv. Vill hitta något som håller i längden och är nu inne på att begränsa kalorierna. Det är nytt för mig och har svårt att tro att jag skulle kunna gå ner i vikt på det men redo att ge det en chans på några veckor till att börja med!
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1733 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 50.71g | Carbs: 148.12g.
Breakfast: Röd Paprika, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Ferrero Nutella, Oatly Havremjölk, Rostat Vitt Bröd. Lunch: Kelda Potatis & Purjolökssoppa, Kelda Potatis & Purjolökssoppa, Pacific Norsk Laxfilé. Dinner: Fläskfilé, Blandad Sallad, Bearnaisesås, Peka Potatisgratäng. Snacks/Other: Valio Kefir Hallon Laktosfri, Marabou Premium Cocoa Orange 70%, ICA Leverpastej Mellan, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Bregott Ekologisk, Oatly Havremjölk, Söt Pressgurka, Garant Saltade Chips, Godbiten Dammsugare, Kaka. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Promenad - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
|