Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2800 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 161.21g | Carbs: 376.24g.
Breakfast: Zielona Herbata, Musztarda, Chrzan, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Putka Chleb Żytni, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Lunch: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Herbata bez Cukru, Jabłko, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Zupa Fasolowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Snacks/Other: Suszona Figa, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki , Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sok Cytrynowy, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Piątnica Twaróg Chudy. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 hour and 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|