Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2651 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 185.11g | Carbs: 279.09g.
Breakfast: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо, Груша, Соленья, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хурма, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Cooking - 2 hours, Showering - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|