|
Jag blev sjuk förra måndagen och var därför inte på gymmet under förra veckan men gick promenader alla dagar utom en. Mitt mål är att gå ner 0.7 kilo i veckan och jag använder en app för att hålla koll på kaloriintaget. Under den gångna veckan har jag följt rekommendationerna och I dag vägde jag mig för första gången sedan förra söndagen. Jag blev besviken över att vågen bara visade två hekto mindre än senast. Förra veckan märke jag dock att mina jeans sitter lösare i midjan än tidigare vilket känns som ett stort framsteg. Det gäller att ha tålamod och inte enbart använda vågen för att mäta resultat. Jag behöver bli bättre på att komma ihåg det och säger det lika mycket till mig själv som till er som läser detta och också får negativa tankar när vågen står still eller visar högre siffror än väntat.
|
76.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|